拓展訓練團隊游戲大全
驛站傳書
一、游戲類型：團隊協作型
二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要 意義； 制度規則的建立與修正。
三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個 驛站,到時候培訓師會把一個帶有 7 位數以內的數字信息卡片交到最 后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到 最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手, 并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行 四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束. 四． 游戲規則:項目開始后:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從 后面一位伙伴開始傳遞那刻起) 1,不能講話. 2.不能回頭 3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無 限延伸面.(前后標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白 板近則為前,離白板遠則為后) 4.當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把 信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間. 5.不能傳遞紙條和仍紙條 . 6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議 的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤) 7.第一輪時間≤2 分鐘. (給出 8 分鐘的討論時間,然后回來 PK) 第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加: 8,第一輪所有方法不能再使用. 9.不能傳遞和扔任何物品. 10.第二輪時間≤1 分鐘 (給出 7 分鐘的討論時間,然后回來 PK) 第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加 11,第一輪第二輪所有方法不能使用. 12.第三輪時間≤40 秒 (給出 6 分鐘的討論時間,然后回來 PK) 第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加 13.前三輪所有方法不可用. 15.第四輪時間≤20 秒 14.屁股不可以離開地面 (給出 5 分鐘的討論時間,然后回來 PK) 盲人方陣
一．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：長繩一根
三．場地要求：空曠的大場地
四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根 繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路， 大家耗用 時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定 之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝 算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學 員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛 煉大家的團隊合作能力。 坐地起身
1． 項目類型：團隊合作型
2． 道具要求：無需其他道具
三．場地要求：空曠的場地一塊
四．項目時間：20 分鐘-30 分鐘
五．詳細游戲規則： 1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上； 2、在不用手撐地站起來； 3、隨后依次增加人數，每次增加 2 個直至 10 人。 在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往 往就是再堅持一下。
六．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓 大家明白合作的重要性。 解手鏈
一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密 無間緊緊相連的， 但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的 行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一 個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個 圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
二、游戲人數：8－12 人/組
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、游戲時間：15 分鐘左右
五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領導力。 七彩連環炮
一．項目類型：競技游戲
二．比賽人數：一隊六名隊員（3 男 3 女）
三．道具要求：氣球若干
四．場地要求：空曠的大場地
五．游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置 流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分 鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。
六．競賽規則： （1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性） （2）、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將 在總個數里面進行相應扣減。
七．活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。 十人九足
一、項目類型：團隊協作型
二、場地要求：一片空曠的大場地
三、需要道具： 每組一條長約五米的繩子
四、詳細游戲規則： 以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動目的： “十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本 游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。 袋鼠跳
一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲
二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
三、需要道具： 布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起 跑線和跑道線。A，B 兩隊起跑線間距離 30 米，每條跑道寬 1.2 米。
四、詳細游戲規則： 每組比賽四隊參加，每隊 10 人，全部由男生組成。每支隊伍平均分 為 2 個小隊記為 A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組 A 隊 的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向 B 隊前進，中途布 袋不得脫離雙腿，至 B 隊時脫去布袋，由 B 隊隊員套上布袋向 A 隊前 進，如上述循環直至最后一名隊員。 比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如 有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一 名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行， 不能越線。 所有隊的比賽結束后， 以用時較短的次序排出前三支隊伍。
五、活動目的： “袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。 鏈接加速
一、項目類型：團隊協作型
二、參賽人員：由 6 名隊員參賽（3 男 3 女）
三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30 米
四、競賽方法：參加游戲者 6 人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳 跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為 30 米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出 發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間 記名次，按名次記分。
五、 競賽規則： （1） 游戲過程中隊員必須跳步前進， 不允許松手 （一 直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須 重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則 成績視為無效，記為 0 分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為 準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂 道，犯規一次扣時 2 秒，依次累加。
六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。 搭橋過河
一、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲
二、參賽人員：每隊派六人上場（2 男 4 女）
三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30 米
四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持 四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不 斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員， 三人踩著“小地毯”前進 30 米，其距離為 30 米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸 地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯” 以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次 記分。
七、競賽規則： （1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全 部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸 地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。 八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊 內部的協調能力。 心心相印（背夾球）
一、項目類型：雙人協作型、戶外游戲
二、場地要求：一片空曠的大場地
三、需要道具：每組一條長約五米的繩子
四、比賽人數：比賽人數：每隊 12 人，（6 男 6 女） 五、詳細游戲方法及競賽規則： 每組 2 人， 背夾一圓球， 步調一致向前走， 繞過轉折點回到起點， 下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰 2 秒；球 掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次 計分。 （1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。 （2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一 次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加 2 秒 （3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽 中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。 六、活動目的： 本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著 至關重要的作用。 比賽賽距：20 米 地雷陣
一．游戲類型：戶外游戲、團隊素質拓展游戲
二．游戲時間：15～30 分鐘
三、游戲人數：至少 12 人，越多越好。
四、所需道具： 1、每對參賽者一塊蒙眼布。 2、兩根約 10 米長的繩子(30 英尺)。 3、一些報紙，使用對角線約 60cm(2 英尺)的硬紙板、膠合板代 替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。
五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組 充滿活力。
六、詳細步驟： 1．選一塊寬闊平整的游戲場地。 2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時， 游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷 陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自 其他小組的人。 3．讓每個隊員找一個搭檔。 4．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼 睛。 5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平 行放在地上，繩距約為 10 米(30 英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的 起點和終點。 6． 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、 膠合板等)。 7． 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下， 走到地雷陣的起點處， 挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 盲人足球
一．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：1 個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下， 球不會滾得太遠)、蒙眼布。 三．場地要求：空曠的大場地
四．詳細游戲步驟： 1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。 2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼 睛的隊員才可以踢球， 他的搭檔負責告訴他向什么方向走、 做什么。 ” 在規定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。
五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游 戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。 穿越生死網
一．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：網繩
三．場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過 4 米的樹
四．詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不 規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要 互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去， 并且穿過的洞口不能 再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到 任務后， 隊長和隊員充分發揮大家的智慧， 廣納建議， 制定穿越計劃， 共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換 來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口 一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下 也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事 情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認 識的更深入了。 人椅
一．游戲類型：團隊游戲
二．游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個 人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三．游戲規則和程序： 1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在 前面的學員的肩上； 2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學 員的大腿上； 3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、 勇往直前； 4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的 時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；
珠行萬里
一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續 傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼 續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、游戲人數：１２－１６人
三、場地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時間：約 40 分鐘
六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。 瘋狂的設計
一、游戲類型：益智型、團體合作型
二、游戲目的：增強組員的團體合作能力
三、游戲人數：至少兩個小組，每組 10 人左右
四、游戲道具：小紙條、筆（工作者提前準備）
五、游戲規則： 第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的 26 個字母 中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。 第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞， 然后用最短的時間擺出這個單詞。
六、游戲時間：30 分鐘 殺人游戲
一 、游戲類型：心理游戲、策略游戲
二、游戲特點： 1.簡單易學：任何人只要明白規則或看別人玩過一盤，馬上就會玩了。 2.參與性強：只要認真對待所扮演的角色，無論是老朋友還 是第一次見面的新朋友，馬上會“殺”成一片。
三、游戲環境：室內室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點效果 更好。
四、游戲人物： 法官： 控制游戲進程的人。 明確每個人的身份， 要做到絕對公正。 殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言， 并不得再發言。 好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼，對殺手行兇完全不 知；被殺后有遺言，然后不得再發言。 五、游戲規則： 以 9 人為例 1、根據人數準備好 9 張牌，按照不同的花色事前規定好法官 1 人、殺手 2 人、好人 6 人。 2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人 知道。 3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認識。 4、法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。 5、下面開始個人發表意見，按照座位順序依次發言，相互指正， 找出壞人。 6、所有人發言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機 會。 7、申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數 則該人存活。(接 9) 8、得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一 個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人則有最后的遺言，殺手則沒 遺言。 9、法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相 互交流，統一殺害的目標，并用眼神告訴法官殺誰。 10、 殺手殺人完畢后閉眼， 所有人睜眼。 法官宣布哪個好人被殺。 被害人遺言。 11、繼續新一輪的討論。因為大家都發過言了，并且也有人被指 正， 被殺害， 因此線索會越來越多……思維會更活躍， 討論會更激烈。 12、如此重復，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝；如好人 全部被害，則殺手獲勝。